羽毛球場(chǎng)上，他揮拍如風(fēng)，步伐如電。每一次扣殺都帶著雷霆萬(wàn)鈞之勢(shì)，每一個(gè)吊球都精準(zhǔn)地落在邊線之內(nèi)。觀眾們驚嘆于他的技藝，卻很少有人知道，這身絕技背后，是日復(fù)一日的汗水與堅(jiān)持。
清晨五點(diǎn)，當(dāng)大多數(shù)人還在睡夢(mèng)中，他已經(jīng)開始了第一輪訓(xùn)練?？帐幨幍那蝠^里，只有羽毛球與球拍碰撞的清脆聲響。一千次發(fā)球，兩千次步法練習(xí)，這是他雷打不動(dòng)的晨課。他說(shuō)：“基本功就像建房子的地基，打得越牢，才能建得越高。”
下午的技術(shù)訓(xùn)練更是嚴(yán)苛。他會(huì)用攝像機(jī)錄下自己的每個(gè)動(dòng)作，一幀一幀地分析改進(jìn)。手腕的發(fā)力角度、身體的扭轉(zhuǎn)幅度、腳步的移動(dòng)軌跡，每個(gè)細(xì)節(jié)都不放過(guò)?！安钪晾澹囈郧Ю?。在羽毛球場(chǎng)上，完美就是由無(wú)數(shù)個(gè)細(xì)節(jié)堆砌而成的?！?/p>
晚上的體能訓(xùn)練同樣毫不松懈。跳繩、折返跑、核心力量訓(xùn)練，常常練到全身濕透、肌肉發(fā)抖才罷休。他相信：“體能是技術(shù)的保障，沒有充沛的體能，再好的技術(shù)也發(fā)揮不出來(lái)?！?/p>
除了刻苦訓(xùn)練，他還特別注重戰(zhàn)術(shù)研究和心理建設(shè)。每場(chǎng)比賽前，他都會(huì)研究對(duì)手的打法特點(diǎn)，制定相應(yīng)的應(yīng)對(duì)策略。比賽中，無(wú)論領(lǐng)先還是落后，他都保持著一顆平常心?！坝鹈虿粌H是體力和技術(shù)的較量，更是心理的博弈。”
周末，他總會(huì)找不同的對(duì)手切磋技藝。他說(shuō)：“與不同風(fēng)格的選手交手，能發(fā)現(xiàn)自己的不足，也能積累更多實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)?！眲俨或?，敗不餒，每一場(chǎng)比賽都是學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。
如今，他已經(jīng)獲得了無(wú)數(shù)榮譽(yù)，但訓(xùn)練強(qiáng)度絲毫未減。問(wèn)他成功的秘訣，他微笑著說(shuō)：“沒有什么捷徑，就是熱愛加上堅(jiān)持。把簡(jiǎn)單的事情重復(fù)做，重復(fù)的事情認(rèn)真做，時(shí)間自然會(huì)給你答案。”
羽毛球拍在他手中，已不僅是運(yùn)動(dòng)器材，更是延伸的身體的一部分。每一個(gè)精彩的回球背后，都是成千上萬(wàn)次的重復(fù)練習(xí)；每一次贏得比賽的笑容背后，都是無(wú)數(shù)個(gè)日夜的堅(jiān)持付出。
這就是羽毛球高手的修煉之路——沒有奇跡，只有汗水；沒有偶然，只有必然。
